Bếp Rùa ♥ Hơi ấm gia đình tỏa ra từ gian bếp nhỏ

Luôn luôn đỏ lửa ♥ Nồng ấm yêu thương

Về vấn đề H1N1: Một số thói quen đơn giản đẩy lùi cúm A

Nghe cái tựa có vẻ giống văn bản của BYT, nhưng không phải 😛  Mấy tuần nay liên tục nhận tin bạn bè người thân, người nọ cúm A bị “nhốt” trong bệnh viện, người kia cách ly vì H1N1.  Cách đây 2 tháng, trường mẫu giáo của TD gửi tờ lịch về, mỗi ngày vào buổi sáng đo nhiệt độ cho con, ngày nào ghi ngày đó.  Hết hai tháng, tình hình dịch cúm A lại nâng cấp báo động cao hơn nên tờ lịch được thay bằng bảng câu hỏi về các triệu chứng: sắc mặt, nhiệt độ, v.v.  Mỗi ngày như mọi ngày, trước khi ra khỏi nhà là đo nhiệt độ, ghi xuống giấy mang đến trường để các cô giáo biết.

Cuối tuần rồi lẽ ra có bazaar ở trường trung học nhưng bị hoãn cũng vì dịch cúm. Không nói ảnh hưởng gì xa xôi, mẹ rùa cứ nghĩ đến không được mua mấy cái đĩa đẹp đã cảm thấy dâng trào một sự tiếc nuối 😉 .  Không biết đến bao giờ mới có bazaar bù lại nữa đây.

Trở lại vụ cúm, có một số thói quen nên được hình thành cho cả gia đình để có thể phòng tránh và giảm nguy cơ nhiễm/lây bệnh.  Các bệnh về Tai Mũi Họng chủ yếu qua đường mũi và miệng.  Không ai có thể nhịn thở hay nhịn ăn/uống, do vậy việc  giới hạn virus cúm vào người là việc bất khả thi.  Ai mà bịt mũi bịt miệng suốt thời gian dài có dịch cơ chứ?  Tuy vậy, tiếp xúc với virus H1N1 không phải là vấn đề, mà cách chúng ta đuổi nó đi mới là quan trọng.

Trong khi một người khỏe mạnh, không có bất kỳ triệu chứng nhiễm  H1N1, thay vì tìm kiếm và dự trữ khẩu trang N95 hay thuốc Tamiflu thì nên tạo cho cả gia đình có thói quen:

1.Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng/dung dịch có tính năng diệt khuẩn.

(Các con gái nhà rùa thích rửa tay đến nỗi mẹ phải kêu ầm ĩ về việc nước rửa tay hết nhanh quá.  Xịt bình ra, bọt đầy tay, thế là cứ đứng cạnh bồn rửa mặt rửa đi rửa lại…)

2. Không đưa tay lên gần mặt.  Tránh sờ lên các bộ phận trên mặt.

(Trừ trường hợp rửa mặt, tắm… hay tát một ai đó 😛 – Động tác cuối, khi xong xuôi nhớ rửa tay cẩn thận, 2 lần, bằng xà phòng diệt khuẩn)

3. Súc miệng nước muối hoặc bằng nước súc miệng  hai lần mỗi ngày.

Với trẻ nhỏ trên 1 tuổi (trẻ từ 1-99 tuổi), có thể cho dùng một thìa nhỏ mật ong ngay trước bữa sáng.

Virus H1N1 mất 2 ngày cư trú trong vùng mũi/họng trước khi có biểu hiện ra bên ngoài.  Súc miệng cẩn thận bằng nước muối hoặc ngậm thìa mật ong nhỏ vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn và tối trước khi đi ngủ sẽ làm giảm đi sự sinh sôi nảy nở của virus.  Thực tế thì nước muối loãng hay mật ong đều có tác dụng phòng ngừa đối với người khỏe mạnh, tương tự như  Tamiflu đối với người đang nhiễm bệnh.  Đừng bỏ qua cách đơn giản, rẻ tiền nhưng rất hiệu quả trong việc phòng tránh bệnh này.

4. Nhỏ mũi thường xuyên ít nhất 1 lần/ngày.  Có thể dùng nước muối biển để làm sạch mũi.  Cách này cũng có tác dụng giống như việc súc miệng nước muối.  Với trẻ nhỏ không chịu được bình xịt thì có thể nhúng đầu tăm bông vào nước muối và ngoáy cho sạch.

5. Sử dụng thức ăn có nhiều vitamin C (cam chanh bưởi quýt…). Nếu như các loại quả trên khó mua, có thể dùng viên C, nhưng lưu ý sử dụng loại có thêm chất Kẽm để vitamin C dễ hấp thụ hơn.

6. Uống thật nhiều nước ấm.  Uống nước (nước lọc hay nước trà chanh gừng, nước quả tươi, v.v.) có tác dụng giống như việc súc miệng, nhưng cách hoạt động lại theo chiều ngược lại. Uống nước nhiều làm virus từ cổ họng đi xuống dạ dày.  Và ở dạ dày thì, chúng không thể sống sót hay làm gì có hại cho cơ thể.

và một lưu ý nữa rùa rất không thoải mái khi phải viết xuống: Kẹo/bánh luôn luôn tốt.  (Đúng rồi).  Nó làm con người ta vui vẻ hơn, yêu đời hơn, nên có lý gì mà không tốt 😛 Tuy nhiên, khi đã có biểu hiện bệnh cúm, nên cắt bỏ phần tráng miệng bánh ngọt, hay là chiếc kẹo caramel quyến rũ.  Đường không tốt khi chúng ta đang bị ốm, do vậy:

7. Giảm tối đa bánh kẹo ngọt.

 

Chúc mọi người chuẩn bị tốt cho mình thói quen từ 1 đến 6, để phòng tránh cúm và không bao giờ phải thực hiện điều 7 🙂  🙂  🙂  Cùng giảm bớt căng thắng sau khi đọc bài viết toàn chữ Cúm A với H1N1:

 

😛

Advertisements

21 responses to “Về vấn đề H1N1: Một số thói quen đơn giản đẩy lùi cúm A

  1. MeMy 11/11/2009 lúc 7:31 Sáng

    thế thì để tối nay về nhà xem. tệ ghê, có mấy cái hình đấy thì phải load từ chỗ nào khác chứ cứ photobucket là chít tui rùi… hichic

    • Khai Tâm 11/11/2009 lúc 2:27 Chiều

      😀 Về nhà cho chị My xem em với chứ.

  2. MeMy 10/11/2009 lúc 7:49 Sáng

    sao không thấy đưa yaourt vào danh mục nhỉ?? hình như yaourt cũng có tính kháng khuẩn nhỉ??? lâu quá chẳng được xem hình mấy con rùa con gì cả… nhớ!…

    • Khai Tâm 10/11/2009 lúc 6:44 Chiều

      Yogurt tốt đủ 4 mùa bác Châu ơi. Hôm nay có cái tay xách giỏ rồi ạ 🙂

  3. Me Tin Tom 05/11/2009 lúc 4:32 Chiều

    Nhà Tin Tôm cũng có thói quen để bình nước cạnh gối đấy. Tin dạo này có thói quen xấu là đưa tay sờ môi vì thấy khô khô, bôi kem nẻ rồi nhưng bạn ý vẫn kêu khó chịu ghê lắm

    • Khai Tâm 05/11/2009 lúc 8:21 Chiều

      Ở nhà mùa này bắt đầu hanh hao, da khô khó chịu lắm mẹ Tin nhỉ. Nhắc kem nẻ, DD có hũ vaseline nhỏ, mùa đông lúc nào cũng lấy ra bôi, môi bóng nhẫy trông hài hước lắm. Son bôi nẻ thì lúc nào cũng để trong túi áo khoác, trước khi ra ngoài tự động bôi. Con gái nhỉ 🙂 Các cậu con trai thì không để ý lắm, chỉ thấy khó chịu là sờ. Mẹ Tin thử dùng vaseline, bôi nhiều vào môi con trước lúc đi ngủ ấy, qua đêm sẽ dịu lại nhiều.

  4. Giang 05/11/2009 lúc 8:46 Sáng

    Cảm ơn Khai Tâm vì thông tin hữu ích (chả biết comment gì hơn :)) !

    • Khai Tâm 05/11/2009 lúc 12:48 Chiều

      Dạ có gì đâu.

  5. Ngoc Anh 04/11/2009 lúc 9:08 Chiều

    Qua hay di, phai lam theo nha Rua moi duoc…

    • Khai Tâm 04/11/2009 lúc 11:31 Chiều

      Hôm nay em phải chạy đi mua thêm nước rửa tay và gừng già. Hai món này hết nhanh ghê…

  6. Hien 04/11/2009 lúc 7:40 Chiều

    Cám ơn chị Rùa về bài viết này, em cũng phải cố gắng ghi nhớ và thực hiện các thói quen này để còn làm gương cho cu tí nhà em mơí được :). Em là chúa lười uống nước 😀

    • Khai Tâm 04/11/2009 lúc 10:01 Chiều

      Chị hay uống nước nên hai đứa nhỏ cũng chịu uống nhiều. Đi đâu cũng có bình nước. Đi ngủ để nước cạnh gối, nói mãi mới bỏ ra xa hơn.

  7. sanu 04/11/2009 lúc 3:16 Chiều

    tại sao người Việt mình lại tách riêng bị cúm A với bị H1N1? chúng là 1 mà, chỉ là những cái tên khác nhau (H1N1 là tên khoa học)

    • Khai Tâm 04/11/2009 lúc 6:44 Chiều

      Cúm A có nhiều loại mà, hiện giờ đang dịch H1N1, cách đây 2 năm là H5N1 (cúm gà). Bên em có dịch không?

      • sanu 05/11/2009 lúc 5:13 Sáng

        có chứ, có vài trường hợp tử vong, nhưng mà là ở các vùng đảo thuộc địa ngày xưa ( thuộc nước Pháp nhưng ko nằm trong đất chính của Pháp). phòng bị thấy hô hào lắm nhưng chưa đến nỗi chỗ nào phải đóng cửa. Bên em thì cúm A và H1N1 đều là chỉ cúm Heo, chỉ lác các cách gọi khác nhau.

        • sanu 05/11/2009 lúc 5:16 Sáng

          mà đấy, keu gọi phòng chống thì lẽ ra nên cố cố cố post cách làm mứt cam (em có 5 quả chanh :D) để mọi người còn làm mà ăn để phòng chống chứ. đề nghị này là rất chính đáng đấy. chứ biết là rùa chị phải trông 2 con rùa nhí rồi.

          • Khai Tâm 05/11/2009 lúc 12:31 Chiều

            Đùa hay thật đây. Đòi cách làm mứt cam vì có 5 quả chanh 😮

            • sanu 05/11/2009 lúc 2:52 Chiều

              😀 tưởng bọn chúng giống nhau

        • Khai Tâm 05/11/2009 lúc 12:29 Chiều

          Ừ, có người muốn cụ thể, có người không. Swine và Bird Flu đều là cúm cả.

  8. Tequilla 04/11/2009 lúc 1:53 Chiều

    Po..oh, có 1 thằng Pooh 😉

    • Khai Tâm 04/11/2009 lúc 6:33 Chiều

      Gửi nó xuống đây cho emmmmmmmm…

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: